Стельки при плоскостопии: помогают ли они и какие выбрать

Плоскостопие — одна из самых распространённых проблем стопы у взрослых. По разным оценкам, оно встречается у 40–50% людей. Главный вопрос: могут ли стельки реально помочь?

Что происходит при плоскостопии

При плоскостопии свод стопы уплощён — она слишком плотно прилегает к поверхности. Это смещает нагрузку: голеностоп, колени и позвоночник получают удары, которые свод должен был амортизировать. Итог — боль в ногах, усталость после нагрузки, проблемы с коленями.

Чем помогают стельки

Стелька при плоскостопии создаёт опору под уплощённый свод. Это перераспределяет нагрузку и снижает ударную волну при каждом шаге.

Стандартная стелька делает это приблизительно — под «среднюю» стопу. Индивидуальная стелька точно повторяет форму конкретной стопы: высоту свода, ширину, тип пронации. Разница в эффекте — существенная.

Когда стельки не помогут

Если плоскостопие вызвано структурными изменениями костей или связок — стельки облегчат состояние, но не устранят причину. В таких случаях нужна консультация ортопеда.

Стельки FootLub — спортивные, не медицинские. Они помогают при повседневных нагрузках и занятиях спортом, но не заменяют лечение при выраженной патологии.

Что важно при выборе стелек для спорта

• Поддержка свода — стелька должна подниматься именно там, где у вас уплощение, а не в среднестатистическом месте.
• Коррекция пронации — большинство людей с плоскостопием имеют гиперпронацию: стопа заваливается внутрь. Это увеличивает нагрузку на колени.
• Материал — мягкий EVA проседает через несколько месяцев. TPU 95A держит форму 12–18 месяцев при ежедневном использовании.

Как FootLub решает эту задачу

Приложение FootLub строит 3D-модель стопы за 30 секунд — включая точную высоту свода, тип пронации и ширину. На основе этих данных производится стелька из TPU 95A, которая поддерживает свод в вашей точке, а не в «средней».

Результат: стопа получает точную опору, нагрузка распределяется равномерно, боль при спорте снижается.